parádé

Kedden felmért Laci, 15 pontom lett. Szerintem nem rossz, főleg, hogy a jobb vállam nullás lett! Viszont csinálok korrekciós gyakorlatokat és minden rendben lesz!:-) Hétfőn, szerdán és csütörtökön edzettem, nagyon jó volt ez a hét edzés szempontból, elég erős voltam!:-)

Tegnap szülinapoztunk a családdal, húsleves és marhapörkölt volt a menü, plusz egy kis túrós rétes, kaptam egy szép, fincsi tortát is!:-D Kaptam egy gyűrűt Lacuskától, Laci apukájáéktól egy szupi hajszárítót és virágot, Anyáéktól egy szupi-szupi tupper tálat, tesóméktól egy kis cuki cserepes virágot és gyertyát, Laci tesójáéktól pedig virágot és vaníliás karikát (a kedvenc édességem, ami egyben tiltott gyümölcs is!:-)

Ma főztem isteni ragulevest, meg paníroztam pár szelet husit és beraktam a fagyóba, valamelyik nap csak elő kell venni és sütni. Csináltam édességet is peche melba a neve, mindenféle gyümit raktam egy tálba és nyakonöntöttem főzött vanília krémmel! Még nem kóstoltam, de szerintem fincsi lett!

Tegnap volt a szülinapom!:-) A sokadik, de nem bánom, jó így!:-D Rengeteg sok köszöntést kaptam, nagyon jó volt!:-) A szülinappal együtt járt a szülinapi edzés is! Erőnap volt, a szokásos TGU bemelegítéssel kezdtünk. Utána jött a dupla C&P 6*3, nagyon ügyes voltam, mert @16-al végigcsináltam!:-D Aztán volt még renegade row, fekvőtámasszal, jól ment az is! Viszont a dupla swingtől kipurcantam, 10*10-et csináltunk. Meg bírtam csinálni, de úgy éreztem, hogy nagyon nehéz volt. Ma nem megyek edzeni, viszont remélem délutánra már meglesz az FMS szett. Ha hazaértem Laci felmér és csinálhatom a korrekciós gyakorlatokat!

Újabb hét telt el, lassan vége a januárnak. Azt sajnálom, hogy havat alig láttam, olyan jó lenne friss, ropogós hóban sétálni! Viszont az eső esik, ha kell, ha nem, mostmár inkább nem! A hétvége jól telik/telt, pénteken és szombat délelőtt itt voltak a szüleim. Péntek este megnéztük a moziban a Tetovált lányt. Nagyon hosszú film (3 órás), de nagyon jó. Mondjuk az egyik jelenet annyira szörnyű volt, hogy úgy éreztem sírnom kell és nem bírom tovább nézni. Szerencsére bírtam! Szombaton délelőtt piacoztunk, aztán hazajöttem kaját csinálni. Főztem húslevest, jó sok hússal és zöldséggel. Délután, vagy inkább kora este még voltam Rizsáéknál is. Elmondták, hogy Ari babát vár. Az esti csajos partira csináltam fasírtgolyókat. Színes fogpiszkálóra szúrtam egy uborkakarikát, egy fasírtot, és sajtot. Nagyon cukin nézett ki és finom is volt. Kipróbáltam a banános pohárkrémet, amit a paleos szakácskönyvben találtam.  Ettünk még sültkolbit, jércemell salátát, paleos majonézzel. Szóval jó volt minden. Ja, és volt még egy süti, a tésztája darált dióból készült, a krém pedig gesztenyés volt. Nagyon finom volt az is. Tényleg, a receptet el kell kérnem!

Laci FMS-en volt pénteken és szombaton, már szervezés alatt áll az FMS szett csináltatása, remélem hamar kész lesz és indulhat a mérés.

Majdnem elfelejtettem:-D

Ma nem megyek edzeni, de mentségemre szól, hogy tegnap és hétfőn voltam, sőt holnap is megyek! Hétfőn maximális erő nap volt, tegnap pedig VO2max. Az erő nappal semmi gondom, simán ment a 3*3-as létra @16-al, illetve a török@ 20-al, ja és a manmaker szintén 16-al! Viszont a  tegnapi snatchesdi elég nehezen ment. A leggyengébb láncszemem még mindig nem hagyja, hogy rendesen tudjam csinálni. 30 kör 15/15-öt mentünk, @12-vel kínlódok még mindig. Egyszer csináltam @16-al 20  kört, aztán azóta sem. Pedig annyira jó lenne már 16-al csinálni! Valószínű az is gond, hogy tartok attól, hogy nem fog menni, éppen ezért nem is megy!

Pénteken és szombaton single leszek, mert Laci FMS képzésre megy! Szombaton csinálunk egy csajos evi-ivi bulit, de egyenlőre fogalmam sincs, hogy milyen kaját csináljak! Majd böngészem a receptjeimet, hátha eszembe jut valami!:-)

Ezen a héten is megvolt a 3 edzésem! Most kicsit jobb formában voltam. Bár mostanában amikor snatchelek az alkarom nagyon hamar bedurran és nem bírom sokáig csinálni, ami ugye Vo2 napon nem a legjobb. Gondolom az alkarom a leggyengébb láncszem. Az erő-állóképesség és a variációs napon is jó voltam, nyomtam @16-al, aztán volt még fincsi manmaker is!

Érdekes volt ez a hétvége, mert Lacinak csütörtök óta fájt a foga. Pénteken még fájdalomcsillapítózott egész nap, próbáltam ügyletes fogorvost keresni, de sajnos az egész megyében nincs. Próbálkoztam a gyulai szájsebészettel, de ott azt mondták, hogy csak életveszély elhárításakor segítnek!:-( Végül Rizsa barátomtól kértem segítséget, aki felhívta az egyik fogdokit és szombat délután bejött a rendelőjébe és könnyített Laci fogán. Nagyon ramaty állapotban volt a foga, gyulladt volt, azért fájt neki annyira! Aztán tegnap még jöttek vendégek hozzánk. Csináltunk aszalt szilvával töltött és baconbe göngyölt csirkemájat. Köretnek párolt lilakáposzta volt almával és saláta is! Csináltam banános gyümitortát, a tetejére pedig gőz fölött felvert tojáshabot!:-D Isteni volt! Kajálás előtt dartsoztunk, tök jó volt!