parádé

Apró lépésekben haladok a mozgásom helyreállítása útján! :-) Tegnap edzésen, és még egy jó darabig, a deadlift, TGU, guggolás, floor press voltak a gyakszijaim! 10-essel csináltam a deadliftet és a törököt, a floor press-t pedig 14-essel! :-) A végén most is 10*5 négyütemű volt, azt nagyon szerettem régen is, amikor normálisan tudtam csinálni és most is szeretem! megpróbáltam a rúdon egy nyújtott lábas, kézen tartást, hát az nem megy! :-( Ez azért elszomorít, mert már nagyon rudaznék, de egyenlőre esélytelen!

1-2 napja rátaláltam, vagyis játsza a rádió a Halott Pénz új zenéjét, Élnünk kellett volna, röviden, imááááádooom! :-D :-D Megint egy telitalálat szám! :-) És a kolbifesztre jönnek, úgyhogy ott a helyem! :-) " Ha a pillanat a csengő, én éppen csengetek"! :-)

Ma 6-tól edzés, mi más, mi lenne velem edzés nélkül! :-) A héten már nem leszek edzőcsaj, csak hétfőn kellett a Lacit helyettesíteni! :-) Remélem ma jönnek a csajaim, mert tegnap egyik sem volt! :-) 

És már tegnap óta erre készülök! :-) Igazából a pénteki szabi miatt most hétfőtől csütörtökig 8 órákat fogok dolgozni, és a pénteki napon a szabim is 8 óra lesz! Ma jött a nyaralós kollegám dolgozni, hozott nekem két hűtőmágnit Görögből, kettőt is, egyet Tolo-ból, egyet meg a Meteoráktól! :-) Nagyon örültem, jó mondjuk mondtam neki, hogy ha hűtőmágni nélkül jön haza, akkor vissza kell menjen érte, de akkor már én is megyek! Még sosem voltam Görögben! 

Tegnap edzésen nem volt az a kirobbanó jó érzés, most csinálás közben kicsit fájdogált a deadlift. Viszont a TGU-nál és guggolásnál minden rendben volt! A végén még csináltam 10*5 négyüteműt, azzal sem volt semmi gond!

És ma reggelre már piszok hideg lett, fúúúúj, na, de nincs mit tenni! :-)

Pénteken Eleken voltam, nagyi megetetett,  jó kis kolbászos kenyérrel! :-D Nehogy éhezzen az a szegény gyerek, aztán kaptam kv-t is! És annyira elvetemült voltam, hogy elmosogattam magam után, nagymutter le is szidott, nehogy mosogassak már nála! :-D Aztán a kertben szétnyaltak a kutyusok, annyira kis bolond mindkettő, leginkább a Brixi, vicces kutya! :-) A péntek nagyon izgi volt, vártam a Szegedet is, meg úgy egyáltalán! :-)

Na és Szeged! Annyiraaa, de annyira jó volt a repcsinap! :-D Szuper programok voltak, szuper szervezés, tényleg gigajó volt minden! Vittünk plédet, azon hevertünk, meg széjjel égettük magunkat a napon! :-) Bessenyei Péter fél 3-kor repkedett, eszméletlen volt, libaőröztem, ahogy néztem az eszelős produkcióit! Őt megvártuk, utána kimentünk a Dómhoz, megnézni a Bor teret. Az is nagyon szép és szupi volt. Ja, előtte persze fagyika az A Cappellában! :-) Este még itt akartunk menni koncira, de elmaradt a pálinka buli!

Vasárnap délelőtt főzike, utána mentem venni mosogató szivacsot, meg lett egy cipőm is, valahogy belefutottam! :-D

Ma hétfő, Láma, tehát edzőcsaj leszek! :-)

Tegnap isteni, szuper, tündérbabakirálylányos edzésem volt! Kettlebellel edzettem, igeeeeen, wow, jupiiii, annyira örülök! :-D :-D :-D Csináltam 5*5 deadliftet, aztán 5*1-1 TGU-t, és arra már itt a nagy örömködésben nem is emlékszem mennyi gobletet csináltam, de az is volt valahányszor 10! :-D Szóval szupiiii, persze most is 8-assal! Nagyon örülök, szépen, lassan épülök föl! Király! :-D

Kicsit izgulok, hogy holnap milyen idő lesz, mert holnap van a repcsi nap Szegeden! Az Időkép szerint 28 fok lesz és zivatar, a met.hu is ugyanezt írja. Ezzel semmi gond nem is lenne, remélem tényleg így is lesz! Este meg itt lesznek koncik, talán 7-től lesz a Péterfy Bori, az nem rossz, megnézném! Na, majd látjuk! :-) Ma meló után megyek Elekre, hozok parit, meg valami gyümiket! Megnézem nagymamit is!

Éjszaka borzalmasan rosszul aludtam, nyilván a hold is közrejátszott benne, meg egy szenya szunyi is, aki zümizett és szétcsípett! Egy darabig csapkodtam, aztán Laci is felébredt, ő is csapkodott, sikertelen volt a vadászat. Aztán hoztam egy elektromos riasztót a szobába, egy darabig még zümizett, de utána szerintem kinyiffant. Persze elaludni nem tudtam, aztán Nagylaci kezdett horkolni, meg a melón, meg mindenfélén gondolkoztam, pffff. És mindez fél 1-kor! Ma időben le kell feküdnöm, holnap is korán kelés lesz, mert olyan fél 10 körül jó lenne Szegeden lenni! És már most is álmos vagyok, vagy inkább még! :-D :-D

Hosszú idő után a mai nap volt az első, amikor sem a csípőm, sem a keresztcsontom nem fáj. Nagyon, nagyon örülök! :-) Picit tartottam attól, hogy a tegnapi deadlift miatt gond lehet, de semmi! Minden ok! :-) Hurráááááá! :-D Tényleg megtanultam a leckét, pihenni kell, meg kell állni, ha érzem, hogy fáradok! Úgy gondolom, hogy minden edzésen fogok csinálni deadliftet, ha esetleg nem esik jól, az sem baj, akkor simán abbahagyom, lelkifurdi nélkül! tegnap milyen vicces volt a Főni, azt mondta, hogy mázlista vagyok, hogy nem híztam el, amióta nem olyan intenzíven edzek! :-D :-D 

4-re megyek fogdokihoz, betömi a hatalmas fogközömet, amibe belefér egy fél szál kolbász! :-D 

Találtam buliruhát magamnak, nagyon szép, meg kell nézzem a Mayoban, és fel is próbálom, persze! :-)