parádé

Elég régen írtam, sebaj majd most! Ezen a héten nem edzettem, viszont annál több haszontalan szénhidrátot tömtem magamba, ami gáz, de olyan jó volt! Jövő héten megint megyek edzeni. Egyébként nem híztam, már egy csomó ideje 55 kg vagyok!

A melóhely még mindig egy nagy kaka, a főnök egyre gázabb!:-( Viszont tegnap egy páran összejöttünk nálunk munkatársak, és jól kibeszéltük magunkból a feszültséget!:-D Ittunk forró puncsot, amitől még jobban megeredt a nyelvünk!

Húsvétkor Miskolctapolcára megyünk 4 napra, eddig még csak fényképen láttam a barlangfürdőt, istenien néz ki! Már nagyon várom!

Semmittevős, pihenős hétvége után vagyunk! Bár azért én főzőcskéztem, meg takarítottam, de jó volt!:-D Pénteken leszedettem a tenyeremről a golyó okozta bőrkeményedést. A tenyerem pont olyan érdes, mint a Lacié! Viszont kesztyűt nem akarok felvenni, jelszó: Train like a man (even if you're a woman)!

Ma swingelős nap volt, 12, 16, 20, 24kg váltogatva 15/15, 5 percen keresztül csináltuk. 12 ismétlést csináltam súlyonként a 15 sec. meló alatt, de az utolsó kör már nagyon kegyetlen volt, akkor már a 24-essel csak 4-et tudtam csinálni.

Ma megint meglepetés vendégek voltak az edzésen: P.L és H.T.:-D

Ezen a héten jobban sikerült az edzésre járás, 3-szor voltam! A hétfői edzés után izomlázam lett, aztán a többi edzésnapon még inkább, még ma is fájnak az izmaim! A tegnapi edzés sajnos nem ment jól, a 16-ost még push press-szel is alig bírtam kinyomni! A kondim se volt az igazi, eléggé kinyiffantam a snatch-től! Viszont arra a kérdésre is meglett a válasz, hogy hová tűnt Damon Hill, ami a mi esetünkben így hangzik, hová tűnt Hargitai Tamás?! Boginak üzenem, hogy boldog szülinapot!:-D

Tegnap tanulták a kezdő csoportban a snatch-et, szerintem néhány embernek egészen jól ment, Ricsinek, Dávidnak! Ügyesek, ez az utolsó hónapjuk kezdőként, márciustól már haladó csoport lesznek.

Ma a munkahelyemen tartott előadást Czeizel Endre. Csodálatos elme, nagyon sok okosságot mondott. Másfél órás előadást tartott, de reggelig bírtam volna hallgatni!

Nahát nem sikerült valami fényesen a múlt heti edzés, kedden és szombaton edzettem. Viszont ma igazán jó formában voltam. Először windmill, aztán bent press, a clean 3 súllyal (12, 16, 20) 15mp meló 30mp pihi, 18 körön keresztül! Úgy éreztem, hogy a 20-assal volt a legjobb a cleanem!:-D Aztán volt 1 kezes swing, snatch-csel kombinálva, összesen 10 ismétlés 30 mp alatt, ebből 10 kört mentünk. Nem volt nagyon fárasztó. Emlékszem, amikor a Laci készült az RKC-ra rengeteget snatcheltünk, 15/15-ös köröket csináltunk, a legtöbb, amit kibírtam az 40 kör volt! Még így leírva látni is iszonyú kemény, nemhogy csinálni!

7 után még ott maradtam a kezdőket megnézni. Meglepetés vendégek is voltak: Laci és Ricsi! Nagyon ügyes volt ma a csoport. Jó sok clean and press-t csináltak, és Laci kinyomta a 32-est jobbal is ballal is!!!!!:-D Óriási!!!! Remélem, ha már végre előkerül, és jön edzeni Hargitaika is, akkor ő is megpróbálja!:-D

Laci és Szasza