Nahát nem sikerült valami fényesen a múlt heti edzés, kedden és szombaton edzettem. Viszont ma igazán jó formában voltam. Először windmill, aztán bent press, a clean 3 súllyal (12, 16, 20) 15mp meló 30mp pihi, 18 körön keresztül! Úgy éreztem, hogy a 20-assal volt a legjobb a cleanem!:-D Aztán volt 1 kezes swing, snatch-csel kombinálva, összesen 10 ismétlés 30 mp alatt, ebből 10 kört mentünk. Nem volt nagyon fárasztó. Emlékszem, amikor a Laci készült az RKC-ra rengeteget snatcheltünk, 15/15-ös köröket csináltunk, a legtöbb, amit kibírtam az 40 kör volt! Még így leírva látni is iszonyú kemény, nemhogy csinálni!

7 után még ott maradtam a kezdőket megnézni. Meglepetés vendégek is voltak: Laci és Ricsi! Nagyon ügyes volt ma a csoport. Jó sok clean and press-t csináltak, és Laci kinyomta a 32-est jobbal is ballal is!!!!!:-D Óriási!!!! Remélem, ha már végre előkerül, és jön edzeni Hargitaika is, akkor ő is megpróbálja!:-D