parádé

Kedves Blogom!

Elhanyagoltalak mostanában!:-( Sajnálom! Viszont jó híreim vannak, a múlt héten ismét kirobbanó formában voltam az edzéseken! 2*3-as létra, dupla @16-al. Na, ezen eléggé meglepődtem! Épp a hét elején gondolkodtam, hogy mostmár biztonsággal kimondhatom, hogy tudok C &P-t nyomni @ 16-al, vajon mikor lesz belőle dupla nyomás. Aztán a véletlen úgy hozta, hogy 2 nappal később az edzésen duplasúlyos nyomás volt terítéken. Az első 3-as létrát @12-vel csináltam, viszont éreztem, hogy van még power (ügyesen megjegyeztem ezt a szót a power to you feliratból:-D). Lássuk a dupla 16-ot. Sikerült. Annyira, hogy 2*3-at nyomtam!:-D Hipp-hipp hurrá! Már korábban is javasoltam rendkívül szimpatikus és lelkes, pasi edzőtársaimnak, hogy jó lenne kiegészíteni a train like a man feliratot. Nem is lenne különösebb erőfeszítés, hiszen csak annyit kéne írni, hogy "Wo"!:-D Gondoltam már rá, hogy a shopban is szólni kéne  felirat miatt!:-D

Méregtelenítem kell! Még mindig nem eszek szénhidrátot, szedem a cseppeket. Ja, és találtam egy tök jó lenmagos kenyér receptet, nagyon fincsi!

Szép álmokat, kedves blogom!

És tessék! Megint jó voltam edzésen! Dupla clean (@16), fekvőtámasz, saját súlyos guggolás. Ismétlésszám: 3, 3, 9. Egy kör 3 perc és összesen 5 kört csináltunk! Hű, elég konkrét volt. Ja, és előtte - csak az íze kedvéért - egy kis török, felmentem @ 20-ig!

Még mindig odafigyelés van kaja ügyben! Egész jól megy, csak egy kicsit haladhatnék gyorsabban! Igyekszem nagyon kevés, néha semmi szénhidrátot enni!

Ma délután egy tájékoztatót tartott a góré az alapítvány anyagi helyzetéről. Egyáltalán nem rózsás a helyzet, év végéig 8 milliós hiányunk lesz!:-( Támogatókat kellene találnunk!

Újabb hét kezdődött, újult erővel! @ 16-al nyomtam 3x2-es létrát. Aztán pedig jött egy kis snatch 30 sorozat, 15/15. Persze nem csak ezt csináltam, volt még dupla guggolás, húzódzkodás (ami még nem megy valami jól, de szerintem jó lesz az is:-). Ja, és ma nem a csopival edzettem, hanem személyi edzésben volt részem Lacival!:-D

Jó voltam ma, csak így tovább!:-D

Hosszú hétvége van!:-D Nekem pedig extra hosszú, mert pénteken szabin voltam! Amilyen szuper volt a múltheti teljesítményem, annyira gáz volt a mostani héten. Simán megérdemelt volna egy bejegyzést a szánalmas.hu-ra az idétlenkedésem!

Pénteken Évi és Sanyi voltak nálunk! Klassz volt. Évinek vettünk szülinapi ajándékot és annyira cukin örült neki!

Tegnap kimentünk Elekre, gyorsan sütöttünk, helyesebben Laci sütött nekünk, husit és zöldséget grillen. Aztán sógornőmet felköszöntöttünk, ettünk az isteni tortájából, iszogattunk, beszélgettünk! Aztán hajnalban jött a fekete leves. Pokolian görcsölt a gyomrom. Fetrengtem egy darabig, aztán magamba tömtem két bogyót, de nem sokat segített. Aztán jött egy jó kis hasmenés, majd pedig rókát fogtam! Hű, elég kemény volt! Most úgy tűnik, megmaradok!

A tortaevészetet leszámítva, elég ügyesen tartom magam a diétámhoz! Remélem eredménye is lesz! Meg azt is remélem, hogy jól fog menni az edzés az elkövetkező napokban!

Már megint régen írtam ide. Múlt hétvégén ünnepeltük az Öcsém szülinapját, jó kis pörköltet, meg flekken kajáltunk. Szülinapi torta is volt, amit az Edina csinált és isteni finom volt!

Ez a hét a csúcsteljesítményekről szólt! Csináltam TGU-t @ 20-al, aztán Ca&P-t @ 16-al, 3-3 ismétlést! Egészen jó voltam!:-D Aztán pedig jött a hab a tortán, ma voltunk Gyopin fürdőzni, nagyon klassz volt. Főleg, hogy az 50-es medencében 10!!!! hosszt úsztam!:-D Ez számomra maga a csoda, hiszen tavaly 3 hosszt tudtam úszni! Ezt a kettlebell-nek köszönhetem, meg a Lacinak, hogy rávett, hogy menjek vele edzeni, meg persze magamnak is!:-D

Ja, és a héten kezdtem el fogyózni is, nagyon kevés szénhidrátot eszek, és egy kicsit már lapult a hasam!:-) Ez újabb erőt ad ahhoz, hogy folytassam!