parádé

A hétvége szuperül telt, leszámítva azt, hogy Lacinak hőemelkedése volt! Bár ennek is volt - számomra - pozitív vetülete, végre egy hétvége, amikor 2 napig itthon volt!:-) Vasárnap egy új receptet próbáltam ki, répafasírtot csináltam! Egyszerűn és gyorsan lehet elkészíteni (répát lereszelni, kicsavarni, sózni, borsozni, tojással és zabkorpával összekeverni, kisütni), bár egy kicsit nehézkes golyókat formálni belőle. Mondjuk, hogy nem is lehet, inkább ilyen lapos izéket lehet belőle formálni. Ez nem változtat azon, hogy nagyon finom!

Az első edzés a héten a mai, bele is vágtunk egyből a javába. Bemelegítésként török, fej fölötti súllyal kitörés hátra, ellenkező lábbal (@16-ig mentem el, bár nem értem, hogy egy golyót miért kell kukacnak hívni, mindegy).   2 @12- vel dolgoztam végig, push press 10, renegade row 10, dupla clean 10, dupla swing 10. Az ismétlés számot csökkentettük: 10, 9, 8,...5 ismétlés. Párban csináltuk, addig volt pihenés, amíg a másik csinálta. Aztán miután swing a vége mindennek, 10x15 swinget nyomtunk, minden percben 15 ismétlés. Fincsi edzés volt!

Mindenképpen meg kell említenem Richárdot, aki hihetetlen fejlődésen megy keresztül. Tegnap @16-al csinált 10x15 swinget. Ma először pedig @12-vel töröközött!!!!:-D Mellesleg egy kezes swinget is csinált @ 12-vel!

Ma volt a Nagy Beszélgetés a nagy góré és közöttünk kis górék között. 8.15-12.30-ig beszéltünk, először pszichológus vezetésével, aztán csak mi magunk. Háááát.... Túl sokra nem jutottunk! Nem baj, valahogy úgyis lesz!

Mostmár rá fogom venni magam, hogy egy kis súlyfeleslegtől megszabaduljak!!! Miskolctapolcán is legszívesebben nem bikiniben lettem volna, hanem inkább mondjuk kukazsákban!

Végül, egy jó kis muzsika:

Micsoda egy héten vagyok túl! Tök jókat edzettem: dupla golyós clean, két 16-ossal, 200 snatch, aztán másnap megint dupla clean. Viszont a snatchet már nem vállaltam be, mert kész lett a tenyerem, ezért inkább swinget nyomtam 16-ossal, 130-at, ez nem volt nehéz. Ja, és persze a kedvenc edzőpartnereim - Pősz Laci és Richárd, aki nem mellesleg goblet guggolt, bicepsszel, 20-as!!! golyszival, ja és persze Hargitaika, aki nem lett példakép, az osztálykirándulásos kalandjait tekintve - is végre eljöttek!:-D

Tegnap volt az a bizonyos szupervízi(l)ó, amelyiken mi és a főnök is ott volt. Hű, elég gáz volt. Még előző nap készítettünk egy listát arról - mi beosztottak -, hogy mit szeretnénk és mit nem a cégnél a főnököt illetően. Ezt az irományt eljuttattuk a szupervízornak. Pénteken 3 órakor kezdődött a szeánsz. Rettenetes volt, egész nap izgult mindenki. A főnök persze fenyegetőzött, látványosan utálta az egész szituációt. Túl sok minden nem derült ki, a szupervízor úgy irányította az eseményeket, hogy a mi kis irományunk nem került szóba. Annyit azért el tudtunk mondani, hogy szükség lenne a főnök és a beosztottak közötti kommunikációra, kompromisszum készségre, szakmai konzultációra. Kár, hogy a leiratunk nem került szóba, mert annak a legfontosabb pontja, hogy szeretnénk, ha a góré elmenne a cégtől. Reméljük azért, hogy ezt a főnök is érzi és végre lelép!!!

Hurrá, hétvége!!!!

Túl vagyunk az első lagzin! Szép volt, jó volt, bár, ha Lacit kérdezem ő nem biztos, hogy ezt mondja! 2-re mentünk a vőlegényes házhoz, következett a kikérés, aztán mentünk a menyasszonyt kikérni. Átautóztunk Kétsopronyba, kikértük a leányzót, aztán indultunk az anyakönyvvezetőhöz, majd a templomba. Mindkét szertartás nagyon szép volt! A templomból az étterembe vonultunk át, utána pedig indult a mulatság. Sok-sok finomságot ettünk, nem táncoltunk, illetve én egyszer, persze nem Lacival, hanem egy baráttal.

Ma nem mentem edzeni, mert fáradt vagyok, majd holnaptól!

Ma szabin vagyok!:-D

Ez a hét isteni volt, a legjobb az elmúlt másfél évben, nem dolgozott a főnököm. Ki van ránk akadva, ezért egész héten felénk sem nézett! Ó, micsoda szörnyűség! (Vicceltem!) Mindenki nyugodtan tudja végezni a munkáját, egymásra mosolygunk és napról-napra kevesebbet szorongunk! Szóval jót tett velünk, hogy kiakadt és elhúzta a csíkot!

Holnap lagziba megyünk, meg még 3-szor ezen a nyáron! Ma délután megyünk átadni a nászajándékot, szerencse, hogy ma nem dolgozom, mert egy csomó dolgot kell még ma  csináljak (fodrász, ruhavásárlás, szoli, takarítás)!

Ezen a héten 3-szor voltam edzeni, a szerdai nap volt a legkeményebb. Egy kis török felvezető után, következett a variációs gyakorlatok özöne. Négy szimpatikus golyót választottunk (12, 16, 20, 24 kg), ebben persze némi edzői nyomás is benne volt!:-D Mit is csináltunk? 15/15-ös intervallumokban dolgoztunk, 1. kör: clean, 2. kör: guggolás, 3. kör: fűrész.  Utána pedig ugyanezekkel a golyókkal swingeltünk. Elég kemény volt, de nagyon jó is!

Ja, és mostmár celeb vagyok!

Túl vagyunk a bizonyos disznóvágáson! Jó volt és végre ehettem jó kis hagymás vért. Hű, isteni finom volt. Egyébként az állat nem volt túl nagy, de jónéhány rántott husit azért bírunk csinálni belőle.

Tegnap reggel a főnök tartott "beszédet" nekünk. Elege van belőlünk! Óóó! Meló után Évinél jöttünk össze. Mindenféle finomságokat csinált nekünk, jókat beszélgettünk, egyre jobban szeretem a kis csapatunkat. Nagyon jók ezek az összejövetelek, egyrészt azért, mert jó barátok leszünk, másrészt, mert felér egy pszichológiai tanácsadással.

Ma egész nap egy zene járt a fejemben, megtaláltam!:-D