parádé

Sport, táplálkozás, egészséges életmód, egészséges ételek, pozitív gondolatok, jó könyvek, receptek.

Naptár

július 2025
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Utolsó kommentek

  • Nagy Laci RKC: Tényleg nagyon jó voltál!A nyomásod is egyre jobb,már nem engedted,hogy beforduljon a golyó. Erős ... (2013.03.13. 09:48) A 3 edzéses hét 1. napja
  • Kunkrisztagabi: Édes vagy!:-) És az edzés is biztosan nagyon jót tett!:-) (2013.03.12. 07:56) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Köszönöm Drága Krisztám! Látod,jobban is lettem...:-) (2013.03.11. 23:54) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Na akkor mielőtt elfogy,gyorsan menjünk és fotózzuk le!!!:-) (2012.08.12. 10:39) Újra itt
  • KlimentLaci: Szia, persze hogy ott leszek, és igen, tegnap elfelejtettél szólni, fekete pont! :) (2012.03.10. 22:21) Március 10.
  • Utolsó 20

Szóval, túl a 3 napos kiképző táboron! 14-én csütörtökön utaztam fel Budakalászra, egy magánháznál volt szállásom foglalva. Aznap a tulajékkal egy szinten aludtam, illetve nem aludtam, mert annyira izgultam, hogy szerintem 1-2 óránál többet nem aludtam. Pénteken reggel fél 8-ra odamentem a kalászi sportcsarnokba. Rögtön találkoztam Róde Gáborkával, puszi, puszi, aztán regisztráltam, kiderült, hogy Ács Feri csoportjába vagyok beosztva. Utána mentünk kávézni Gáborkával! Fél 9 körül kezdődött a nap, súlymérés, majd huzi teszt. Fiúknak 5 húzódzkodás, lányoknak 15 mp tartás. Sima ügy volt, mondták is, hogy jól van szálljak le, mert reggelig ott vigyorognék lógva! Ezután megkezdődött az elméleti oktatás, majd a gyakorlati kipróbálás is. Sok-sok elmélet volt, sok-sok gyakorlással és javítgatásokkal. Lett egy cuki lány társam, Edina, akivel jól szórakoztunk egész idő alatt! A team leaderünk mellett volt 4 asszisztáló SFG, akik borzasztó rendik voltak! Na, jó csak 3, mert a Barnabás inkább furcsa volt, mint rendi. Na, jó kisrendi volt! Napközben volt jónéhány 10 perces szünet, meg egy 1 órás ebédszünet. 6 után lett vége a képzésnek, aztán visszamentem a szállásra és egy jót kajáltam. Ja, Gáborka végig fotózott, amiket a telójával csinált, azt mindig megosztotta a Laci üzenőfalán, így láthatta, hogy mi történik a képzésen!

Szombaton reggel 8-kor kezdtünk, megint jöttek az elméleti részek, azután pedig a sok-sok gyakorlás. 5-kor volt az 5 perces snatch teszt. Kiraktak 4 gumiszőnyeget, és ABC sorrendben lettünk kiszólítva. Én az első körben benne voltam. Mindenki előtt állt egy asszisztens, aki számolta a snatcheket! Az én emberem Pető Feri lett, ami tök jó volt, mert időnként, amikor kinéztem láttam, hogy bólint és az azt jelentette, hogy Count, vagyis számolódott a snatchem! Miután mindenki megcsinálta, még nyomtunk egy bruti kis edzést, swing, gugesz kombót! Elég keményre sikeredett. Aztán második nap vége.

Vasárnap reggel lehetett snatch tesztet ismételni, akinek előző nap nem sikerült. Aztán volt egy kis ismétlés, a tanult gyakorlatok beszéltük át, meg gyakoroltuk, aztán következtek a technikai tesztek. Szintén gumiszőnyegre állva kellett bemutatni a gyakorlatokat, csak most egyesével lettünk kihívva. Szemben állt  a team leader, egyik és másik oldalon 2-2 asszisztens. Miután mindenki megcsinálta jött egy kis szünet, azt nem tudtuk, hogy a technikai teszt sikerült vagy sem, aztán elmélet, gyakorlás. A nap végén még volt egy grad workout nevű, nyugodtan nevezhetjük gyiloknak, 20 perces szösszenet: 2 dupla clean, 1 dupla nyomás, 3 dupla guggolás. Jó volt, simán ment. Miután ez meglett, össze lettünk hívva, hogy ennyi volt, vége a 3 napos képzésnek, köszi a részvételt, stb, fotózás. Ja, a grad workout alatt készült video is! Ezután mehettünk a saját csoportunkhoz, ahol kiderült, hogy igen, vagy nem. Nekm azt mondták, hogy gratulálnak, sokat készültem, szépen dolgozta, de a TGU-nál kimozdult a vállam, ezért azt nem adják meg, emiatt a papírt sem. Van 3 hónapom, hogy visszaküldjem a javított TGU-s videot. Hű, hát még most is szar rá gondolni, hogy milyen nagyon kikészültem ettől a sikertelen vizsgától! Egész hazaúton sírtam, meg még itthon is! Aztán másnap is egy kicsit. 

Gyakorolom a törököt, videózzuk, aztán a legszuperebbet elküldöm!

Szólj hozzá!

Szabi után egy kis meló

2014.08.11. 15:24

szerző: Kunkrisztagabi

3 napig dolgozom a héten, aztán csütörtökön utazom Budakalászra a képzésre, vasárnap jövök haza, remélhetőleg már, mint végzett instruktor! Aztán a jövő héten végig nem dolgozom! Ez a nyár most nyaralás nélkül megy el, ami elég nagy szívfájdalmam, de nincs mit tenni! A képzés miatt eléggé izgulok, szeretnék már túllenni rajta! Meg fura, hogy eddig mindig csak elméletből vizsgáztam,most meg gyakorlati dolgokból kell, szóval izgi!

Hétvégén nyomtunk egy kis spontán összejövetelt az Elefántban! Jól sikerült, még kaját is rendeltünk a Stones-ból, ami nagyon fincsi volt, 2890.-ft-ért egyáltalán nem volt drága! Ma és holnap edzek még, aztán szerdán már nem. Csütörtökön még megyek fodrászhoz, meg tankolok, kaját csinálok, aztán valamikor délután indulok. Pénteken reggel pedig indul a kiképző tábor! Kemény lesz! Jó lesz, menni fog!

Szólj hozzá!

Holnaptól szabi

2014.07.31. 12:53

szerző: Kunkrisztagabi

Ez egy egészen más szabi lesz, mint az eddigiek, mindegy, megpróbálok pihenni. Mondjuk jó kis takarítás is vár rám, mert azért az utóbbi időben elég rendesen elhanyagoltam! Meg főznöm is kell, de az nem vészes! Kimozdulni nem igen fogok, max az edzésekre. Valami társat kéne találni egy kis strandoláshoz! Hátha lesz valaki! Ma 3-kor megyek haza, veszek padlizsánt, gombát, holnap csinálok töltött padlizsánt. Meg valami avokádós édességet is!

Ma már én is edzek, tegnap a maszi miatt nem edzettem. Aztán erre a hétre ennyi lesz!

Ő az avokádós cucc. Szerintem nagyon jól néz ki, egyszerű megcsinálni, és fincsi is lesz!

avokádópudingsárgadinnyével.jpg

Szólj hozzá!

A nyaralás le lett fújva

2014.07.29. 15:41

szerző: Kunkrisztagabi

Ez persze nagy szívfájdalmam, de ettől még ez van! Úgyhogy nem maradtam szabin, hanem dolgozom, így is sokat eszembe jut, hogy milyen is lenne ott! Jobb így, hogy dolgozom! Kicsit kedvetlen vagyok, sokszor úgy látom, hogy Laci állapota nem változik. Sajnálom is, meg szar is, hogy nem csinálunk semmit. Sehova nem megyünk, gyalogolni  nem bír, biciklizni sem. Régen legalább az ment, valamennyire! Ezen a héten Laci szabit vett ki. Az edzeni vágyóknak csinált edzéstervet, aszerint vannak edzések. Tegnap, amikor a többiek megláttak, azt kérték, hogy én tartsak edzést! Cukik, és nem is esik nehezemre! Ma is megyek 7-re, holnap nem tudom pontosan hogyan lesz, mert masszőrhöz megyek 5-re, most teljes testre, ami 1 órás. Mondjuk 7-re simán tudok menni, velük foglalkozni! Majd kitalálom még mi legyen!

Szólj hozzá!

Elmarad a nyaralás

2014.07.25. 11:22

szerző: Kunkrisztagabi

Hát erre a legvadabb álmomban sem gondoltam. Mondjuk nem tudom miben reménykedtem, talán a csodában, hogy mégis összejön. Nagyon vágytam rá, de nem jön össze! Így jövő héten nem is jövök szabira, nem akarok otthon ücsörögni és azon elmélkedni, hogy éppen most Badacsoynban ennék lángost, vagy a vízben lubickolnék! Ma hajnalban többször felébredtem és eszembe jutott, hogy nem megyünk, elég szar volt, most is az, és még sokáig szar is lesz!

Szombaton Magdikánál lesz kajálós összejövetel, tegnap vettem pontyszeleteket, azokat fogom kirántani! Fincsi lesz. Magdi azt mondta, hogy nála csináljam meg, ne büdösítsek otthon. Még meg kell beszéljük mikor is menjek hozzá előkészülni! Jönnek Maciék is, jó lesz! Vasárnap meg apának lesz szülinapi bulija! Hát ennyi. Ja, ma még megyek edzeni, ez lesz a 4. és a hétre letudva. Tegnap 6-tól edzettem, 7-től meg edzést tartottam! Már egészen jól megszoktam ezeket a napokat!

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása