parádé

Apró lépésekben haladok a mozgásom helyreállítása útján! :-) Tegnap edzésen, és még egy jó darabig, a deadlift, TGU, guggolás, floor press voltak a gyakszijaim! 10-essel csináltam a deadliftet és a törököt, a floor press-t pedig 14-essel! :-) A végén most is 10*5 négyütemű volt, azt nagyon szerettem…

És már tegnap óta erre készülök! :-) Igazából a pénteki szabi miatt most hétfőtől csütörtökig 8 órákat fogok dolgozni, és a pénteki napon a szabim is 8 óra lesz! Ma jött a nyaralós kollegám dolgozni, hozott nekem két hűtőmágnit Görögből, kettőt is, egyet Tolo-ból, egyet meg a Meteoráktól! :-) Nagyon…

Pénteken Eleken voltam, nagyi megetetett,  jó kis kolbászos kenyérrel! :-D Nehogy éhezzen az a szegény gyerek, aztán kaptam kv-t is! És annyira elvetemült voltam, hogy elmosogattam magam után, nagymutter le is szidott, nehogy mosogassak már nála! :-D Aztán a kertben szétnyaltak a kutyusok, annyira…

Tegnap isteni, szuper, tündérbabakirálylányos edzésem volt! Kettlebellel edzettem, igeeeeen, wow, jupiiii, annyira örülök! :-D :-D :-D Csináltam 5*5 deadliftet, aztán 5*1-1 TGU-t, és arra már itt a nagy örömködésben nem is emlékszem mennyi gobletet csináltam, de az is volt valahányszor 10! :-D…

Hosszú idő után a mai nap volt az első, amikor sem a csípőm, sem a keresztcsontom nem fáj. Nagyon, nagyon örülök! :-) Picit tartottam attól, hogy a tegnapi deadlift miatt gond lehet, de semmi! Minden ok! :-) Hurráááááá! :-D Tényleg megtanultam a leckét, pihenni kell, meg kell állni, ha érzem, hogy…