Szóval eljött ez is!!!!!! Ma dolgozunk utoljára! Holnap is jövünk, de az már az évvégi ebéd! Ma hamarabb megyek haza, aztán ajándékvásárlásra indulok! 6-ra még megyek edzeni, a héten ez lesz a 4. edzésem!:-) Még mindig nem találtam ki, hogy milyen kaját csináljak a szombati bulira! Nem baj, ma nézegetek recepteket a neten, úgysem akaródzik már semmit csinálni!
Kaptam mézeskalács receptet!:-D Ez nagyon izgalmas, szeretném kipróbálni, de még sosem csináltam, ráadásul azt sem tudom, hogy gesztenyelisztből ez hogyan működik! Megpróbálok majd valami okosságot találni a neten!
A tegnapi edzésen eldőlt a szilveszteri TGU sorsom. A szokásos program (dupla clean guggolás), csináltunk 10 körben, 1 swing, 1 clean párosból 10-et, dupla súllyal szintén, aztán egy perc pihi! Egy idő után nem bírta az alkarom és csak 8 ismétlést csináltam. A dupla 12-es nem volt sok, sőt majdnem kevésnek éreztem, de az alkarom az piszokul bedurrant.
Ma fodrászhoz megyek, utána pedig edzés!
Szóval a neten azt találtam, hogy a gesztenyeliszttel 100%-ban lehet helyettesíteni a receptben szereplő lisztet!
December 21-én évzáró kettlebelles buli lesz!:-) Nagyon várom már!:-) Még a kaját nem találtam ki, de az biztos, vagy legalábbis most annak tűnik, hogy szaloncukrot csinálok! Szombaton disznót vágtunk és a családon teszteltem a házi szaloncukrot, mindenkinek ízlett!:-) Tegnap voltunk Szegeden, először az Árkádban kávéztunk, utána kimentünk a kari vásárba. Nagyon szép fények voltak, ittam egy epres forralt bort! Az adventi koszorún a gyertyagyújtást nem vártuk meg, indultunk haza! Ma megyek kozmetikushoz, holnap fodrász, szerda pszichológus, csütörtök semmi, illetve aznap akarom megvenni az ajeszokat mindenkinek, angol nem lesz!
Már fél lábbal a téli szüneten érzem magam!:-) Tegnap guggolós napom volt! Hááát, a dupla @14-es guggolás elég bruti tud lenne, de a szemem előtt lebeg a derekamig feljött fenekem!:-) Utána jó kis csípő rehabot csináltunk!
Ma elég kinyiffant állapotban vagyok, az éjszaka nehezen tudtam elaludni, aztán hajnalban felébredtem!:-( Egyedül a vasárnap lesz pihenős nap, talán, mert szombaton disznóvágás Eleken! Találtam jó kis kari recepteket, szaloncukor receptet is, jó lenne őket még az éles bevetés előtt kipróbálni! Ha sikerül akkor pénteken kipróbálom a szaloncukor csinálást, vasárnap meg a csokis-diós kekszet! Ezek paleo cuccok, de szerintem simán ehetőek bárki számára!
Már csak 7-et kell dolgoznom ebben az évben!:-) Isteni!:-)
Tegnap edzettem, végre, befejeztem a léha, edzésmentes életmódot!:-D :-D 4*4 dupla C&P-t csináltam @14-el, jól ment, annak ellenére, hogy egy kicsit tartottam tőle! Utána pedig azokat a rehab gyakszikat próbálgattuk, amit Lacus tanult a szombati képzésen! Ma is megyek, ma folytatom a fenekem, derekam irányába történő emelését!:-)
Utolsó kommentek