parádé

A szombati 100 snatch 5 perc alatt, még hétfőn is tudta éreztetni a hatását. A swing pokoli nehezen ment, totál kinyúltam tőle, utána jött csak a TGU, na az sem volt egy nagy durranás! :-) 24-essel meg sem próbáltam, végig a 20-assal csináltam! Ma már jobb formában vagyok! Egy kissé az is zavaró…

Azért rendkívüli, mert szombaton nem szoktam edzeni, de a keddi kimaradt edzést pótolni kellett! Először azt gondoltam, hogy a szokásos programot csinálom, csak aztán arra gondoltam, hogy szolidaritásból megcsinálom én is  snach tesztet Lacival. Ez is lett, 16-ossal csináltam meg, 4:50 alatt lett…

Tegnap 6-tól is és 7-től edzéstartás volt. 6-tól én is edzettem, 10 x 8-8 egykezes swing 24-essel, 5 x 1-1 TGU, 4 20-assal, 1 pedig 24-essel. Ma kettlebell edzés nem lesz, ma két óra rúd. Holnap kettlebell, mert kedden nem edzettem! Este moziba megyünk, utána pedig a borozóba! Ja, elfelejtettem…

A tegnapi edzésem egészen viccesre sikerült! Valahol nem is félúton, hanem 3/4 úton értem oda edzésre, fodrászda után. A 6 órási edzéshez későn voltam, a 7 órásihoz, meg korán! Mindegy is maradtam! Aztán Laci mondta, hogy legyen terhelés elvételes nap, ami azt jelentette nekem, hogy a swinget is és…

Új év, mostantól igyekszem írni a blogot, főleg azért is jó, mert itt tudom az edzéseimet rögzíteni, nyomon követni. Szóval még 2015-ben kezdtük a Simple and Sinister programot. Egykezes swing és TGU kombó! 16-ossal kezdtem, aztán fokozatosan áttértem a 20-asra, swingnél is és a TGU-nál is!…