Ma is még a jól megérdemelt pihenésemet töltöm, persze aktív pihenéssel. Reggeli után, 10.30-ra mentünk edzeni. A mai program fő attrakciója az elemelés volt.
5 kg-ként mentem felfele: 50, 55, 60, 65, 70 kg-ig 5*5, majd 75kg-ba 1*2, és 80 kg-ba 1*1 elemelés!
Ma is csupa jókat kajáltam:
reggeli: 2 szelet zabkenyér, sonka, sajt, paprika
ebéd: rántott csirke, paprika
uzsonna: zabpelyhes muffin
Ja, és elkezdtem olvasni Agatha Christie: Tíz kicsi indián című könyvét.
Utolsó kommentek