Megkezdtük az év utolsó hónapját! :-) Hű, de izgi, mindjárt jön a Miku, aztán hipp-hopp itt lesz a karácsony is! :-) Várom már, jó lesz! Tavaly karikor szegény nagyika kórházban volt, úgyhogy neki most nagyon szupi karácsonyt kell varázsolni! :-)
A tegnapi nap egy kicsit, vagy inkább nagyon vacakul indult, fájt a fejem, hányingerem volt, utána már a vállam is fájt, a derekam is, mindenem! Délutánra azért ez a vacak állapot sokat javult! :-) Este edzettem, annyira jól nem ment, de csináltam. A swingek után saját testsúlyos gyakszik következtek, 1 nyomó gyakszi, én fekvőtámaszt csináltam, 1 húzó gyakszi, kétkezes felhúzás volt nekem, 1 lebegő ülés, és 1 guggolásból felugrás. Ezzel mentünk fel 10 ismétlésig, aztán le 1-ig! Kellett volna, de nem fért bele az időbe, naggyon durva volt! Lefele 7-ig, vagy 8-ig jöttem, már nem tudom pontosan!
Ma még egy utolsó edzi a héten! :-)
Utolsó kommentek