parádé

Sport, táplálkozás, egészséges életmód, egészséges ételek, pozitív gondolatok, jó könyvek, receptek.

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Utolsó kommentek

  • Nagy Laci RKC: Tényleg nagyon jó voltál!A nyomásod is egyre jobb,már nem engedted,hogy beforduljon a golyó. Erős ... (2013.03.13. 09:48) A 3 edzéses hét 1. napja
  • Kunkrisztagabi: Édes vagy!:-) És az edzés is biztosan nagyon jót tett!:-) (2013.03.12. 07:56) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Köszönöm Drága Krisztám! Látod,jobban is lettem...:-) (2013.03.11. 23:54) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Na akkor mielőtt elfogy,gyorsan menjünk és fotózzuk le!!!:-) (2012.08.12. 10:39) Újra itt
  • KlimentLaci: Szia, persze hogy ott leszek, és igen, tegnap elfelejtettél szólni, fekete pont! :) (2012.03.10. 22:21) Március 10.
  • Utolsó 20

2011.12.14. 12:28

szerző: Kunkrisztagabi

Ha már újrakezdte a működést a blogom, akkor gyorsan megírom, hogy hétfőn és kedden is klassz kis edzésünk volt! Hétfőn snatch nap volt! Hááát, nagyon komoly volt. Megint 15/15-öt mentünk, de most úgy, hogy először 6-6 ismétlés jobb és bal kézzel, aztán szépen felmentünk egészen 10 ismétlésig. 8 ismétléstől felfele már nagyon kellett húzni, a 9 ismétlés és a 10 már nem fért bele a 15 mp-be, így a pihenőidő terhére húztuk! Szóval elég bruti volt!

Kedden dupla golyós nap volt. Először dupla swing és clean volt. Párban csináltuk, először az egyik delikvens csinált egy dupla swing és egy dupla clean kombinációt, majd jött a másik emberke. Ezt csináltuk addig, amíg elértük az 5 ismétlést. A következő körben a swinghez, és a cleanhez csatlakozott a press is, szintén 5 ismétlésig. Az utolsó körben jött még a guggolás is, természetesen 5 ismétlés itt is volt. Az első két kört @16-al csináltam, viszont az utolsót a guggolás miatt már nem vállaltam csak @12-vel.

Már gondolkoztam azon, hogy a hétvégi buliba milyen kaját csináljak. Az az ötletem támadt, hogy csinálok sajttal és sonkával töltött rántott husit salátával. Valami sütit is csinálnék, de azon még töröm a fejem, hogy milyet, az mondjuk kiindulási alap lehet, hogy ki akarom próbálni a gesztenyelisztet, amit Laci rendelt a paleo szentélyből!:-)

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://parade.blog.hu/api/trackback/id/tr293462826

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása