Ha már újrakezdte a működést a blogom, akkor gyorsan megírom, hogy hétfőn és kedden is klassz kis edzésünk volt! Hétfőn snatch nap volt! Hááát, nagyon komoly volt. Megint 15/15-öt mentünk, de most úgy, hogy először 6-6 ismétlés jobb és bal kézzel, aztán szépen felmentünk egészen 10 ismétlésig. 8 ismétléstől felfele már nagyon kellett húzni, a 9 ismétlés és a 10 már nem fért bele a 15 mp-be, így a pihenőidő terhére húztuk! Szóval elég bruti volt!
Kedden dupla golyós nap volt. Először dupla swing és clean volt. Párban csináltuk, először az egyik delikvens csinált egy dupla swing és egy dupla clean kombinációt, majd jött a másik emberke. Ezt csináltuk addig, amíg elértük az 5 ismétlést. A következő körben a swinghez, és a cleanhez csatlakozott a press is, szintén 5 ismétlésig. Az utolsó körben jött még a guggolás is, természetesen 5 ismétlés itt is volt. Az első két kört @16-al csináltam, viszont az utolsót a guggolás miatt már nem vállaltam csak @12-vel.
Már gondolkoztam azon, hogy a hétvégi buliba milyen kaját csináljak. Az az ötletem támadt, hogy csinálok sajttal és sonkával töltött rántott husit salátával. Valami sütit is csinálnék, de azon még töröm a fejem, hogy milyet, az mondjuk kiindulási alap lehet, hogy ki akarom próbálni a gesztenyelisztet, amit Laci rendelt a paleo szentélyből!:-)
Utolsó kommentek