parádé

Sport, táplálkozás, egészséges életmód, egészséges ételek, pozitív gondolatok, jó könyvek, receptek.

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Utolsó kommentek

  • Nagy Laci RKC: Tényleg nagyon jó voltál!A nyomásod is egyre jobb,már nem engedted,hogy beforduljon a golyó. Erős ... (2013.03.13. 09:48) A 3 edzéses hét 1. napja
  • Kunkrisztagabi: Édes vagy!:-) És az edzés is biztosan nagyon jót tett!:-) (2013.03.12. 07:56) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Köszönöm Drága Krisztám! Látod,jobban is lettem...:-) (2013.03.11. 23:54) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Na akkor mielőtt elfogy,gyorsan menjünk és fotózzuk le!!!:-) (2012.08.12. 10:39) Újra itt
  • KlimentLaci: Szia, persze hogy ott leszek, és igen, tegnap elfelejtettél szólni, fekete pont! :) (2012.03.10. 22:21) Március 10.
  • Utolsó 20

Tegnap volt a napja, amikor Tiszalúcra mentünk egy leendő lakót előgondozni! Hű, baromi messze van, jó sok autózással jutottunk el abba a messzeségbe! Sajnos nem én vezettem, amit, mint tudjuk nagyon rosszul tudok viselni. Azt, hogy ennyire rosszul, még én sem gondoltam. Feszülten figyeltem egész úton, a sok utolsó pillanatban fékezésektől hányingerem lett, fájt a fejem, brrr. Egy piros lámpába is majdnem belecsúsztunk, majdnem egy kutyát is elütöttünk, szóval teljes stressz volt. Egy normális benzinkutat alig találtunk, ahol ihattunk volna egy kv-t. Tiszaújvárosban lett egy MOL kút, de nagyon rossz volt a kvja! A következő nyalánkság a ház volt, ahol az ember lakott. Óriási rendetlenség, kosz, cigiszag, félhomály, láttam már ilyet, de akkor is borzasztó volt! Nem sokat voltunk bent, csak 5 percig, iszonyú gyorsan kitöltöttem az előgondozásos adatlapot! Persze szörnyű cigi szagúak lettünk! Hazafele minden településen leengedtem az ablakot, hogy szellőzzön a ruhánk, meg a fejem. Visszafele is nagyon figyeltem a vezetésre, úgyhogy nekem eléggé megviselős volt ez a nap! De aztán egy jó kis mozgás, meg pihenés helyre hozott! :-)

Ma reggel már felkészítettem magam a véradás, adatlapot is kitöltöttem, a vércsoportom is megállapították, aztán a doki bácsi, aki megvizsgált azt mondta, hogy a tüdőgyuszker miatt nincs csapolás. Így erről most lemaradtam. Viszont a jó az, hogy mehetek edzeni! :-)

Szólj hozzá!

Tavaszias november

2016.11.22. 11:42

szerző: Kunkrisztagabi

Az eseménydús csütörtök után volt még egy még eseménydúsabb péntek! :-) Szombaton délelőtt Center Fitness Csill-lel, előadást hallgattunk egy fitnesz iskoláról, meg kicsit ki is próbálhattuk a G-flex eszközt! Előadás után vettünk egy cipőcskét a Hervisben, valami edzést akar Csill kipróbálni és ahhoz kell! Délután lett egy kis szabad foglalkozásom, mert Laci buddhizmust gyakorolt! Vasárnap főzikézni nem kellett, kimentem a piacra, ettem egy lángit, meg ittam egy fincsi kv-t! :-) Délután a jó időben egy kis séta, kvzás, sütizés! Este valamikor jöttek anyáék, kis csacsogás. És a gép is életre kelt, mert szerveztem egy szerelő bácsit, aki annyira rendes volt, hogy vasárnap este eljött és megcsinálta, Főni azt mondta, hogy ilyen dologgal ne zargassam a Párzsa Lacit, de gondoltam egy próbát megér, legfeljebb nem ér rá. És tessék...van gép! Jupiiiii! :-D

Tegnap délelőtt meglátogatott egy régi, mentős barátunk. Segít szervezni az újraélesztős kurzust, kicsit dumáltunk, a 3. legkisebb lánya már 8 hetes, édes Hanga! :-) Meg jól elmeséltem neki, hogy a Nagylaci mennyire odavolt Bogikáért, amikor a múltkor találkoztunk! :-) Este edzi, húzódzkodás, deadlift, TGU, egykezes swing, és törzserő!

És annyira szép, napsütéses napok vannak! :-)

haziko.jpg

Szólj hozzá!

Eseménydús csütörtök

2016.11.18. 12:12

szerző: Kunkrisztagabi

Az első és legfontosabb, hogy az anya tegnap volt 60 éves! :-) Egy jó kis Bon Jovi számot küldtem neki a szülijére, amit a '93-as koncin hallottunk együtt élőben! :-D Utána fel is hívtam és mondta, hogy az emlékek csak úgy jöttek elő és be is párásodott a szeme! :-D Mondtam, hogy egész nap ne csináljon semmit, csak kvzzon, ücsörögjön! :-) Mégiscsak szülinapi napja van! :-)

A melóban aztán alakult a helyzet, gyorsbeavatkozású alegységként kirohantam Csorvásra egy őrjöngő lakó miatt, akit aztán mentő vitt el, fél 5-kor! :-( Nem volt valami kellemes elfoglaltság! :-( 5-re értünk vissza Csabára, aztán tekertem a színházhoz, mert a koraszülöttek világnapja volt tegnap, kivilágítás volt, meg egy kis beszéd. Adélkának megígértem, hogy ott leszek, ott voltam, örült, ennyi! Utána edzi 6-tól, a szokásos programmal, minden jó, úgyhogy örülök! :-) Jól alakulnak a dolgaim! :-)

 

Szólj hozzá!

Hétfőn mentem először edzeni a köhögős kaland után, és eszméletlen jó volt! :-) Nem fájt semmim, bírtam a 10 kör planket is, deadlifteltem, egészen lent kezdtem 12-nél és 24-ig mentem fel, 5-5 ismétléssel! Aztán TGU 5*1-1 14-essel, guggolás 5*5, a végén pedig 10*10 swing, 12-essel! :-D Szóval szuper volt! :-D :-D 

Tegnap is edzettem, a program ugyanez volt, a deadlifttel csak 20-ig mentem fel, a TGU-t 12-essel csináltam, press-t is csináltam 3*5-5 ismétlést, rendben volt, guggoltam is, és a végén a szokásos swing! :-) Ja, és próbáltam a rúdon is tartani magam, és nem fájt a derekam! :-D Asszem lassan elkezdhetem azt is, végre!

Szólj hozzá!

Annyi minden történt

2016.11.14. 14:24

szerző: Kunkrisztagabi

Többek között még többet köhögtem, meg alig bírtam felmenni a lépcsőn, annyira kevés levegő jött! Aztán kiderült, hogy egy kis tüdőgyuszikám van, kaptam mindenféle gyógyszit, azokat jól beszedtem, tudtam is aludni végig éjszaka! Aztán egy 3 napos, bentlakásos képzésre mentünk, ott is végig köhögtem, csütörtökön egyet dolgoztam, aztán pénteken utaztunk Pestre a csajokkal! Hipergigaszuper volt minden, imádtam! Alig vártam, hogy a kari vásárba menjünk, és persze megint esett az eső! Mint mindig, amikor valaha voltam! De az Areszka szülije nagyon jól meg lett ünnepelve, a kedvenc városunkban voltunk, együtt! :-) Ez a lényeg!

Mától újra edzem, annyira régen edzettem már, hogy jujj! Fel kell éleszteni az izmaim!

dsc_0055.JPG

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása