parádé

Sport, táplálkozás, egészséges életmód, egészséges ételek, pozitív gondolatok, jó könyvek, receptek.

Naptár

december 2018
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Utolsó kommentek

  • Nagy Laci RKC: Tényleg nagyon jó voltál!A nyomásod is egyre jobb,már nem engedted,hogy beforduljon a golyó. Erős ... (2013.03.13. 09:48) A 3 edzéses hét 1. napja
  • Kunkrisztagabi: Édes vagy!:-) És az edzés is biztosan nagyon jót tett!:-) (2013.03.12. 07:56) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Köszönöm Drága Krisztám! Látod,jobban is lettem...:-) (2013.03.11. 23:54) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Na akkor mielőtt elfogy,gyorsan menjünk és fotózzuk le!!!:-) (2012.08.12. 10:39) Újra itt
  • KlimentLaci: Szia, persze hogy ott leszek, és igen, tegnap elfelejtettél szólni, fekete pont! :) (2012.03.10. 22:21) Március 10.
  • Utolsó 20

Csak képek

2017.01.03. 15:40

szerző: Kunkrisztagabi

Mivel jó régen nem írtam már, ezért most néhány kép arról, ami történt! :-)

img_20161221_161408_1.jpgimg_20161231_144209_1.jpgimg_20161221_094715_1.jpg

dsc_2108.JPG

 

img_20170102_085111_1.jpgimg_20170101_131423_1.jpg

received_1217182945037096_1.jpeg

Szólj hozzá!

Holnap buli

2016.12.09. 13:35

szerző: Kunkrisztagabi

Hihetetlen, hogy már itt az év végi kettlebell buli! :-) És itt van, holnap lesz az Elefántban! Tegnap este azt találtam ki, hogy nem csinálok nagy ügyet a kajából, paraszt tál lesz! Kolbásszal, sajttal, meg egy kis almával. Süti ügyben még nem tudom, valószínű olyan almás tortát csinálok, mint múlt szombaton, vagy nem! :-D Akár még gyümtorta is lehet, főzött vanília krémmel, az is nyami tud lenni! Majd kiderül holnap mihez lesz kedvem, takarítanom is kell, mondjuk az nem nagy ügy, esetleg egy kis szekrénypakolás, meg fiók!

Tegnap hosszú idő után edzőcsaj voltam, picit furi volt! :-D De persze klassz is! :-) Az edzike változatlanul jól megy! Jupiiiiii!  :-D :-D 

Szólj hozzá!

Harapom a vasat

2016.12.07. 13:54

szerző: Kunkrisztagabi

Nem akarom elkiabálni, de nagyon jól megy az edzike! :-) Ügyesen megy az egy kezes swing 16-ossal, a TGU 14-essel, guggolni is 16-ossal szoktam! Edzés előtt és után is hengerelek, az mindig jól esik! Szerencsére semmilyen gyakszinál nincs gond, még egy pici bejelzés sincs a derekamtól! Jupiii! :-)

A hétvégén volt Miku nap Bercivel, meg anyával, csajos borozás, csacsogás! Ja, és még kari vásár is Szegeden, előtte pici shoppinggal! :-D

img_20161203_183016.jpgdsc_0191.JPG

bestme_20161203120218.jpg

dsc_0171.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Szólj hozzá!

December 1.

2016.12.01. 14:01

szerző: Kunkrisztagabi

Megkezdtük az év utolsó hónapját! :-) Hű, de izgi, mindjárt jön a Miku, aztán hipp-hopp itt lesz a karácsony is! :-) Várom már, jó lesz! Tavaly karikor szegény nagyika kórházban volt, úgyhogy neki most nagyon szupi karácsonyt kell varázsolni! :-)

A tegnapi nap egy kicsit, vagy inkább nagyon vacakul indult, fájt a fejem, hányingerem volt, utána már a vállam is fájt, a derekam is, mindenem! Délutánra azért ez a vacak állapot sokat javult! :-) Este edzettem, annyira jól nem ment, de csináltam. A swingek után saját testsúlyos gyakszik következtek, 1 nyomó gyakszi, én fekvőtámaszt csináltam, 1 húzó gyakszi, kétkezes felhúzás volt nekem, 1 lebegő ülés, és 1 guggolásból felugrás. Ezzel mentünk fel 10 ismétlésig, aztán le 1-ig! Kellett volna, de nem fért bele az időbe, naggyon durva volt! Lefele 7-ig, vagy 8-ig jöttem, már nem tudom pontosan!

Ma még egy utolsó edzi a héten! :-)

Szólj hozzá!

Az utolsó novemberi hétvége

2016.11.29. 13:14

szerző: Kunkrisztagabi

Indul az adventi időszak, visszaszámlálás karácsonyig! :-) Vasárnap már gyertyagyújtás volt, az első! És az anya szülinapi vacsija, fincsi kajákkal, tortával! :-) Szép kerek szüli, 60 lett az anya, ami annyira nem meglepő, mert én meg 40 voltam januárban! :-) A nagymutter szülije meg októberben volt, de most volt mindenki együtt, úgyhogy ő is kapott tortácskát! :-) Jól sikerült szülibuli volt! :-)

Tegnap szabin voltam és anya-lánya napot tartottunk! Shopping, közös ebéd, kvzás! :-) Klassz nap volt! :-D Este az edzi is szuperül ment!

 

img_20161127_174138_1.jpg

dsc_0151.JPG

dsc_0152.JPG

Szólj hozzá!