parádé

Sport, táplálkozás, egészséges életmód, egészséges ételek, pozitív gondolatok, jó könyvek, receptek.

Naptár

május 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Utolsó kommentek

  • Nagy Laci RKC: Tényleg nagyon jó voltál!A nyomásod is egyre jobb,már nem engedted,hogy beforduljon a golyó. Erős ... (2013.03.13. 09:48) A 3 edzéses hét 1. napja
  • Kunkrisztagabi: Édes vagy!:-) És az edzés is biztosan nagyon jót tett!:-) (2013.03.12. 07:56) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Köszönöm Drága Krisztám! Látod,jobban is lettem...:-) (2013.03.11. 23:54) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Na akkor mielőtt elfogy,gyorsan menjünk és fotózzuk le!!!:-) (2012.08.12. 10:39) Újra itt
  • KlimentLaci: Szia, persze hogy ott leszek, és igen, tegnap elfelejtettél szólni, fekete pont! :) (2012.03.10. 22:21) Március 10.
  • Utolsó 20

December 1.

2016.12.01. 14:01

szerző: Kunkrisztagabi

Megkezdtük az év utolsó hónapját! :-) Hű, de izgi, mindjárt jön a Miku, aztán hipp-hopp itt lesz a karácsony is! :-) Várom már, jó lesz! Tavaly karikor szegény nagyika kórházban volt, úgyhogy neki most nagyon szupi karácsonyt kell varázsolni! :-)

A tegnapi nap egy kicsit, vagy inkább nagyon vacakul indult, fájt a fejem, hányingerem volt, utána már a vállam is fájt, a derekam is, mindenem! Délutánra azért ez a vacak állapot sokat javult! :-) Este edzettem, annyira jól nem ment, de csináltam. A swingek után saját testsúlyos gyakszik következtek, 1 nyomó gyakszi, én fekvőtámaszt csináltam, 1 húzó gyakszi, kétkezes felhúzás volt nekem, 1 lebegő ülés, és 1 guggolásból felugrás. Ezzel mentünk fel 10 ismétlésig, aztán le 1-ig! Kellett volna, de nem fért bele az időbe, naggyon durva volt! Lefele 7-ig, vagy 8-ig jöttem, már nem tudom pontosan!

Ma még egy utolsó edzi a héten! :-)

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://parade.blog.hu/api/trackback/id/tr9812014538

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.