Végre hétvége! Egy 4 edzésnapos hét után végre pihenés! Elég kemény edzések voltak, a 200-as ismétlések után jött egy törökös nap. 1 török felállás ismétlés után, körbe sétáltunk, aztán megálltunk és elindítottuk lefelé a törököt. Persze mindkét oldalra megismételtük, nem is egyszer. Aztán jött egy kis medvejárás, ez is klassz volt, főleg, mert két 16-os bellel csináltam. Több kört mentünk így a pályán, a kör végén pedig dupla clean! Fincsi volt! A levezetés pedig hídtartás volt. Mentünk néhány egyperceset, az utolsó egy percben pedig fekvőtámasz és könyöktámasz felváltva, az edző adja az instrukciókat (föl fekvőtámasz tartásba, le könyöktámaszra)! 30 mp után annyira begyorsultunk, hogy semmit nem érzékeltem a külvilágból, totál elzsibbadt mindkét karom, csak az ordítást hallottam: Le, föl, le, föl..... Nagyon durva, de mégis imádom csinálni!
Ma pedig takarítás után a barátnőmmel megyek "kávézni"!:-D
Utolsó kommentek