parádé

Sport, táplálkozás, egészséges életmód, egészséges ételek, pozitív gondolatok, jó könyvek, receptek.

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Utolsó kommentek

  • Nagy Laci RKC: Tényleg nagyon jó voltál!A nyomásod is egyre jobb,már nem engedted,hogy beforduljon a golyó. Erős ... (2013.03.13. 09:48) A 3 edzéses hét 1. napja
  • Kunkrisztagabi: Édes vagy!:-) És az edzés is biztosan nagyon jót tett!:-) (2013.03.12. 07:56) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Köszönöm Drága Krisztám! Látod,jobban is lettem...:-) (2013.03.11. 23:54) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Na akkor mielőtt elfogy,gyorsan menjünk és fotózzuk le!!!:-) (2012.08.12. 10:39) Újra itt
  • KlimentLaci: Szia, persze hogy ott leszek, és igen, tegnap elfelejtettél szólni, fekete pont! :) (2012.03.10. 22:21) Március 10.
  • Utolsó 20

2011.04.09. 09:30

szerző: Kunkrisztagabi

Végre hétvége! Egy 4 edzésnapos hét után végre pihenés! Elég kemény edzések voltak, a 200-as ismétlések után jött egy törökös nap. 1 török felállás ismétlés után, körbe sétáltunk, aztán megálltunk és elindítottuk lefelé a törököt. Persze mindkét oldalra megismételtük, nem is egyszer. Aztán jött egy kis medvejárás, ez is klassz volt, főleg, mert két 16-os bellel csináltam. Több kört mentünk így a pályán, a kör végén pedig dupla clean! Fincsi volt! A levezetés pedig hídtartás volt. Mentünk néhány egyperceset, az utolsó egy percben pedig fekvőtámasz és könyöktámasz felváltva, az edző adja az instrukciókat (föl fekvőtámasz tartásba, le könyöktámaszra)! 30 mp után annyira begyorsultunk, hogy semmit nem érzékeltem a külvilágból, totál elzsibbadt mindkét karom, csak az ordítást hallottam: Le, föl, le, föl..... Nagyon durva, de mégis imádom csinálni!

Ma pedig takarítás után a barátnőmmel megyek "kávézni"!:-D

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://parade.blog.hu/api/trackback/id/tr512811398

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása