parádé

Sport, táplálkozás, egészséges életmód, egészséges ételek, pozitív gondolatok, jó könyvek, receptek.

Naptár

január 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Utolsó kommentek

  • Nagy Laci RKC: Tényleg nagyon jó voltál!A nyomásod is egyre jobb,már nem engedted,hogy beforduljon a golyó. Erős ... (2013.03.13. 09:48) A 3 edzéses hét 1. napja
  • Kunkrisztagabi: Édes vagy!:-) És az edzés is biztosan nagyon jót tett!:-) (2013.03.12. 07:56) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Köszönöm Drága Krisztám! Látod,jobban is lettem...:-) (2013.03.11. 23:54) Betapaszolva
  • Nagy Laci RKC: Na akkor mielőtt elfogy,gyorsan menjünk és fotózzuk le!!!:-) (2012.08.12. 10:39) Újra itt
  • KlimentLaci: Szia, persze hogy ott leszek, és igen, tegnap elfelejtettél szólni, fekete pont! :) (2012.03.10. 22:21) Március 10.
  • Utolsó 20

2011.01.31. 22:05

szerző: Kunkrisztagabi

Nahát nem sikerült valami fényesen a múlt heti edzés, kedden és szombaton edzettem. Viszont ma igazán jó formában voltam. Először windmill, aztán bent press, a clean 3 súllyal (12, 16, 20) 15mp meló 30mp pihi, 18 körön keresztül! Úgy éreztem, hogy a 20-assal volt a legjobb a cleanem!:-D Aztán volt 1 kezes swing, snatch-csel kombinálva, összesen 10 ismétlés 30 mp alatt, ebből 10 kört mentünk. Nem volt nagyon fárasztó. Emlékszem, amikor a Laci készült az RKC-ra rengeteget snatcheltünk, 15/15-ös köröket csináltunk, a legtöbb, amit kibírtam az 40 kör volt! Még így leírva látni is iszonyú kemény, nemhogy csinálni!

7 után még ott maradtam a kezdőket megnézni. Meglepetés vendégek is voltak: Laci és Ricsi! Nagyon ügyes volt ma a csoport. Jó sok clean and press-t csináltak, és Laci kinyomta a 32-est jobbal is ballal is!!!!!:-D Óriási!!!! Remélem, ha már végre előkerül, és jön edzeni Hargitaika is, akkor ő is megpróbálja!:-D

1 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://parade.blog.hu/api/trackback/id/tr382629132

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

posz 2011.02.03. 16:31:28

Holnap is megyünk! Richárd imád edzésre járni, mindig fut befelé. :-)
Tom meg megpróbálhatja. :-D